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个人描述

姓名:似水流年
职业：教师
年龄：&&
位置：中国 山东
个性介绍：
心若在，梦就在！
日志正文

6033步

2025-06-03 11:01 阅读(?)评论(0)
南麻集北首

往南走到路头

往东走到学校

6033步

8里路

世界卫生组织建议：

- 基础代谢：5000步/日

- 健康活跃：8000-10000步/日

- 运动强度：15000-20000步/日

需警惕"步数焦虑症"：

- 跑步机步数虚标（误差达15%-20%）

- 地面不平导致的无效步数

- 连续行走3小时后步频下降30%

  最后修改于 2025-06-03 12:15    阅读(?)评论(0)
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